腸マッサージで便秘解消♪

2016年5月20日 at 10:15 AM

便秘していますか? 毎日お通じがあれば便秘していない♪ と思うのって
間違いだそうです💦

毎日お通じがあっても「量」の問題や「質」の問題があるそうです。
基本の平均量は200g バナナ1本分 だそうです。

onaka
私は毎日「どっさり」が無理なので での悪い日は寝る前に「腸マッサージ」
しています。 これが「よく効きます!!」

やり方は簡単 !
「両手の指先で」
ポンポンマッサージを 上下動で最初にして流してあげます。
1.「下から上へ」ポンポンと指先をまとめた形で40回 リズミカルに叩きます。
2.今度は指先をまとめた形で、おへその周りをポンポン40回
「時計回り」で「リズミカルに」軽く 叩きます。
3..右下からスタートして→ 右上→ ストレスの多い方は
胃の下部分もプラスして・・・ →左上 → 左下 の順で
丁寧に ・・・もみもみ❤押し出してあげてください

詳しい方法はこちらへ 「5分で出来る便秘解消 腸マッサージ

翌朝「どっさり!」 ですよ💛

老人介護のヘルパーさんが、「訪問先」で同じようにやってあげるそうです。
私はテレビで見て以来やっていますが 「初めてのとき」生まれて初めて以来の
出来で(笑) そく 「信者」です。

寝る前にベッドで本を読みながらとかのとき 右手でポンポン モミモミ(笑)

お勧めですよ!!

それでもダメなときはお腹にやさしい「便秘薬」 お勧め💛
「下剤」で無理に出すとお腹のリズムを狂わしてしまいます。

酵素をたっぷり与えて解消して下さいね。