3日断食!(ファスティング)

2016年5月20日 at 9:46 AM

昨年から糖質制限始めて・・・まあ年齢の割には かな?(笑) と自負しておりますが。
大好きなタレントさんが「年数回 定期的に断食する」って言葉気になっていました。

有名なのが静岡県で石原さんや政治家の方が行かれるという「断食道場」
4日間のお泊り断食で3日何も食べず、4日目にジュースで復食だったかな?

何も食べずに・・・・が辛いところで

原則「手作りジュース」でやるそうですが それも面倒で(笑)

<基本レシピ> ご案内しますね♪

材料を小さく刻んで、ミキサーに投入するだけです。
※ 新鮮なオーガニック野菜と果物など「安全なもの」

1食分 ×3日間(9食)

水→   200ml
氷→   適宜
ニンジン→100g
キャベツ→100g
セロリ→ 1/2本
リンゴ→ 1/4個
レモン→ 1/2個

別名 お腹を空っぽ ということで英語のCleans から「クレンズダイエット」とも言うそうです。

ところが「酵素ドリンク」でやる方法があるって

「空っぽにしながら」「腸活」!! 赤ちゃんの腸にリセットできるって♪

良くないですか~ぁ

栄養も酵素もじっくり沁みていくわけですから・・・
当然肌もリセット 「ぴかぴか肌」になりますよね~

ゴボウジュースだの 玄米おかゆだの聞いていましたが・・・
酵素ドリンク」で出来るなら 私にでもチャレンジできそうです!!