アボガドの効用

2016年7月13日 at 9:28 AM

アボカドは昔から「森のバター」、「食べる美容液」と言われるほど
優れた美容と健康効果があるので私もせっせと食べていますが 

abogad

効用はかなり高いんですね💛


(1)血行改善
(2)生活習慣病予防(血栓症、動脈硬化、糖尿病など)
(3)むくみ予防・改善
(4)整腸作用
(5)がん予防
(6)視力回復
(7)ストレス抑制効果
(8)ダイエット効果
(9)美肌・美白効果
(10)老化予防
 
 こんなに効果があるそうですよ~
ここのテーマにぴったりの内容です。

前はお寿司屋さんでマグロとか合わせた
カリフォルニアロールが有名で 他にあまりたべていなかったんですが
糖質制限はじめて チーズやバターを取り始めて アボガドのパワーも
お借りしています。

サラダに添えたり、チーズをのっけて焼いてみたり
ワサビやレモンを使えばかなり広範囲の応用ができます。

お刺身の付け合わせにも カロリーを気にせず食べる 
糖質制限食ではならでの食材だと思います。

夏場の美白効果もあるそうですので 買いに行ってきます´ ³`)ノ ~♡