冷や飯で腸を活性❤

2017年6月30日 at 6:29 PM

みなさん レジスタンススターチってご存知ですか?

 


でんぷん質を一旦加熱調理した後「冷やしたもの」です。

冷ご飯でも、素麺でも、冷やし中華でも 冷サラダ(じゃがいも、かぼちゃなど)

でも良いのです❤

 

これらが冷えているせいで 小腸を通過して大腸に行っても

消化されないで「食物繊維の代わりの役割をして」腸を活性するのです!!

 

現在糖質制限中の私は会社のお昼時 「お弁当のご飯」を覚ましたままで

社食の弁当屋のご飯をレンジせずに・・・ そうすると食物繊維に早変わり!

うんちの材料になり、大腸菌はエサとして喜び 便秘は解消し

美肌に 便通に ダイエットに❤

 

皆さん これは朗報!!

厚生労働省も認める第3の食物線維が登場しました~~

血糖値の上昇も遮り 糖尿病患者にも効果があるそうです!

大腸がんのリスクも減らすそうですので 「みなさんレンジせずに」

冷やご飯 おにぎり 来てますよ~~