みなさん レジスタンススターチってご存知ですか？
でんぷん質を一旦加熱調理した後「冷やしたもの」です。
冷ご飯でも、素麺でも、冷やし中華でも 冷サラダ（じゃがいも、かぼちゃなど）
でも良いのです❤
これらが冷えているせいで 小腸を通過して大腸に行っても
消化されないで「食物繊維の代わりの役割をして」腸を活性するのです！！
現在糖質制限中の私は会社のお昼時 「お弁当のご飯」を覚ましたままで
社食の弁当屋のご飯をレンジせずに・・・ そうすると食物繊維に早変わり！
うんちの材料になり、大腸菌はエサとして喜び 便秘は解消し
美肌に 便通に ダイエットに❤
皆さん これは朗報！！
厚生労働省も認める第3の食物線維が登場しました～～
血糖値の上昇も遮り 糖尿病患者にも効果があるそうです！
大腸がんのリスクも減らすそうですので 「みなさんレンジせずに」
冷やご飯 おにぎり 来てますよ～～
顔を洗っただけでアレルギーが発症した可哀相な事件・・・
女性とし手は気になるところです（汗）
そもそも何故「石鹸でアレルギー」？ を調べてみました。
化粧品関係には「保湿成分」として小麦を加水分解して使うことが多いそうで、
小麦を酵素と塩素などで細かく分解して使用しているそうです。
基準値があって通常は1000以下の分子量単位で使用するそうですが、悠香の茶のしずくは
もっとも危険ゾーンとされる50000〜60000の分子量の加水分解コムギを使用していたそうです。
加水分解小麦は「もっちり感」が出るそうで よく洗顔の宣伝で「逆さにしても落ちません」とやっている
あれ・・・ あれを増やしたらしいです。
で、目や鼻の粘膜から吸収してアレルゲンを刺激・・・
もともとアレルギーというのは「体内にアレルゲンが許容量以上入ってきた」時に
体の免疫システムが反応して発症するもので 量が微妙だそうです。
新聞を読むと被害者たちは「その後小麦を食べない生活」を強いられているそうで
不便な思いをしているとのことです。
小麦を避けるのは大変なことです。パン、麺類、粉ものすべて 小麦です。
洋食・中華などでは避けられません。
実は私も此処半年以上、グルテンフリーをしています。
体内に入った小麦グルテンが腸壁を穴だらけにしてしまう「リーキガット」を阻止するために
一年近く「パンを我慢しています」。
今年のお正月旅行で「造りたてパンを目の前にして」つい パクリ（笑）
飛行機に乗って帰国しようとする朝・・・ 大変なことに～
トイレに駆け込んでばかり になります。
だから辛さが判ります。
最近はだんだん増えてきていますが日本では「グルテンフリー」入手はまだまだ大変です。
最後は「手作り」か？・・・と
パン焼き器を自宅に買って来てはいますが、 正直導入するには「時間」が必要です。
（外食の多い生活 時間との勝負で生きております）
生産者の方々の 常識と誠意 願って止みません。 ❤
初めて知っったことだけど 先日「正しいうんち」は便器に浮くとのこと・・・
私のうんちを（笑）此処数日間 「振り向き」してみた。
浮かない・・・ 洋式便器のせいもあるのか？
底に鎮座しているように思う。
そもそも若干便秘気味で毎日「読むもの」を持ち込まなければ
分離できない日々である。
水分過多か？ 比重が重い。 沈んでいるように思う。
原因が判明したら報告しますが・・・
何故かわからない
「浮かない日々である」
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