冷や飯で腸を活性❤

みなさん　レジスタンススターチってご存知ですか？

でんぷん質を一旦加熱調理した後「冷やしたもの」です。

冷ご飯でも、素麺でも、冷やし中華でも　冷サラダ（じゃがいも、かぼちゃなど）

でも良いのです❤

これらが冷えているせいで　小腸を通過して大腸に行っても

消化されないで「食物繊維の代わりの役割をして」腸を活性するのです！！

現在糖質制限中の私は会社のお昼時　「お弁当のご飯」を覚ましたままで

社食の弁当屋のご飯をレンジせずに・・・　そうすると食物繊維に早変わり！

うんちの材料になり、大腸菌はエサとして喜び　便秘は解消し

美肌に　便通に　ダイエットに❤

皆さん　これは朗報！！

厚生労働省も認める第3の食物線維が登場しました～～

血糖値の上昇も遮り　糖尿病患者にも効果があるそうです！

大腸がんのリスクも減らすそうですので　「みなさんレンジせずに」

冷やご飯　おにぎり　来てますよ～～