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アボガド大好き人間なんですが・・・　たまに「固い」のを
買ってしまって困っていました。

。

3個でいくら　というのを買うと一個くらい「剥いても」熟して無く
固くて美味しくないのが（汗）

そんな時にいい方法がネットに書いてありご紹介！
「焼く」・・・　この発想無かったです～
生のサラダ感覚　しか無く・・・
チーズinしたり　ホワイトソースで和えたりして
オーブンで焼く　美味しそうですよね❤

早速やってみたくあります。
今度からは「バーゲンアボガド」安心して買えます♪

加熱すれば「柔らかくマイルド」になるそうです。

わさびを足したり　ツナを入れたり　一旦中身を取り出して
味付をしたら戻して　チーズを載せて焼く！！

うふん　書いてるだけでよだれが（笑）～

やってみてくださいね

アボカドは昔から「森のバター」、「食べる美容液」と言われるほど
優れた美容と健康効果があるので私もせっせと食べていますが　

効用はかなり高いんですね💛

（１）血行改善
（２）生活習慣病予防（血栓症、動脈硬化、糖尿病など）
（３）むくみ予防・改善
（４）整腸作用
（５）がん予防
（６）視力回復
（７）ストレス抑制効果
（８）ダイエット効果
（９）美肌・美白効果
（10）老化予防
　
　こんなに効果があるそうですよ～
ここのテーマにぴったりの内容です。

前はお寿司屋さんでマグロとか合わせた
カリフォルニアロールが有名で　他にあまりたべていなかったんですが
糖質制限はじめて　チーズやバターを取り始めて　アボガドのパワーも
お借りしています。

サラダに添えたり、チーズをのっけて焼いてみたり
ワサビやレモンを使えばかなり広範囲の応用ができます。

お刺身の付け合わせにも　カロリーを気にせず食べる　
糖質制限食ではならでの食材だと思います。

夏場の美白効果もあるそうですので　買いに行ってきます´ ³`)ﾉ ～♡