アボガドの効用

アボカドは昔から「森のバター」、「食べる美容液」と言われるほど
優れた美容と健康効果があるので私もせっせと食べていますが　

効用はかなり高いんですね💛

（１）血行改善
（２）生活習慣病予防（血栓症、動脈硬化、糖尿病など）
（３）むくみ予防・改善
（４）整腸作用
（５）がん予防
（６）視力回復
（７）ストレス抑制効果
（８）ダイエット効果
（９）美肌・美白効果
（10）老化予防
　
　こんなに効果があるそうですよ～
ここのテーマにぴったりの内容です。

前はお寿司屋さんでマグロとか合わせた
カリフォルニアロールが有名で　他にあまりたべていなかったんですが
糖質制限はじめて　チーズやバターを取り始めて　アボガドのパワーも
お借りしています。

サラダに添えたり、チーズをのっけて焼いてみたり
ワサビやレモンを使えばかなり広範囲の応用ができます。

お刺身の付け合わせにも　カロリーを気にせず食べる　
糖質制限食ではならでの食材だと思います。

夏場の美白効果もあるそうですので　買いに行ってきます´ ³`)ﾉ ～♡