便秘にすごい効果!! 小豆煮だし汁に小豆~💛
健康雑誌で「小豆の栄養」と「効能」が凄いこと知り試しにやってみました!
あずき茶がメインで始まって 読み進むうちに「塩煮」が・・・
私は元来「小豆好き」 お赤飯もあんこも大好き人間´ ³`)ノ ~♡
なのですが・・・
糖質制限やっておりますので「あんこ禁止」~
この間1年ぶりに「あんこ巻き」黒糖バージョン食べましたが・・・
皮は半分以上残して(捨てて) アンコだけぺロペロの情けない食べ方(笑)
塩煮なら「堂々と食べられます」
一昨日に作り始め昨日朝から食べました。
昨日 3回 今朝朝一から 快挙
すごい効果です~~ 家じゅう跳ね回りたい感じに即効でした!
作り方は「簡単」
小豆カップ一杯を水で洗って 煮ただけ
お塩はマグネシウムたっぷりの「天然塩」 少々
お茶碗いっぱいくらいできましたが何回にかわけて
食事前に「スプーン2,3杯」食べました。
今朝も同じように食べてトイレへ・・・・
ここ2週間くらい「すっきり」感がなく「腸もみ」とかも
せっせとやっていたのですが 「あまり効果なく」→
日々 「コロコロ」うんちに
このままだと「入り口で固まるな」~の不安がありましたので
うれしさいっぱいです(^^ゞ
お試しあれ!!
※ 因みに「お茶」なら 保温ポット(水筒 横にしてももれないもの)
に30g位の小豆 沸騰したお湯300cc 位で7時間寝かせて
簡単に作れるそうです。 次回はこれもチャレンジします!
残ったお豆はカレーの材料とかになるそうです。
この
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