腸を元気にする「出し方」

美味しいものをいっぱい！食べるのは幸せですよね💛　

でもそれが「残ってしまうのって💦」　困ります。
栄養は取り入れた分　きれいに分解・吸収して　「廃棄」したいですね♪

スムーズに「お別れ」するためのお話をまとめてみたく思います。

必要な栄養はしっかりキープ！　しかし余分に取り入れたものや途中で発生してしまったものは勿論吸収したくはありません。
残念ながら食事するあたり、お肉に含まれる「エサの中」魚の中に含まれる「養殖場に投棄された」抗生物質」は知らずに摂取されています。
それらを排出するにはかなりコンディションを整えた腸が必要です。

「解毒」や「デトックス」は食べ過ぎた腸ではできません。
なぜならそれらを消化するには「健全な酵素」が必要だからです。

人の体にはもともと「酵素」が存在します。
「消化酵素」です。でも多くを食べ過ぎていると分解だけで手いっぱいになってしまいます。
健康な体を維持するためにはまず「食べ過ぎに注意」しましょう！

腹８分目というよりは　「腹７分目」が理想です。
食べすぎに注意して、体の働きに「余裕」を持たせて　しっかり「排出」習慣を作りましょう♪

ここでは「便秘解消」「デトックス」「断食」（ファスティング）「クレンズ」（クレンジング）のお話をしていきます。